Psychosoziale Beratung – was sie ist, was sie kann und wo ihre Grenzen liegen

Der Begriff „psychosozial“ löst bei vielen Menschen Unsicherheit aus. Viele Menschen zucken innerlich zusammen, wenn sie das Wort „psycho“ hören. Schnell entstehen Bilder von Krankheit, Diagnosen oder „mit mir stimmt etwas nicht“ und von Therapie. Andere wissen schlicht nicht, was genau dahintersteckt.

Dabei richtet sich psychosoziale Beratung an Menschen mitten im Leben – an jene, die Verantwortung tragen, Entscheidungen treffen, funktionieren – und trotzdem merken: Etwas gerät aus dem Gleichgewicht.

1. Was heisst psychosozial?

2. Was ist psychosoziale Beratung?

3. In welchen Lebensbereichen kann psychosoziale Beratung unterstützen?

4. Was psychosoziale Beratung nicht ist

5. Wann ist psychosoziale Beratung sinnvoll?

6. Mein Statement

7. Diese Erklärungen sind aus unserer WKO Seite entnommen und beschreiben auch ganz gut.

Der Begriff setzt sich aus zwei Teilen zusammen:

Psyche beschreibt unser inneres Erleben – Gedanken, Gefühle, Selbstbild, innere Konflikte, Ängste oder Sehnsüchte.

Sozial meint unseren Lebenskontext – Familie, Partnerschaft, Beruf, Freundschaften, gesellschaftliche Rollen und äußere Lebensbedingungen.

Psychosozial bedeutet also:
Das Zusammenspiel zwischen dem, was in uns vorgeht, und dem, was wir im Außen erleben.

Wenn es im Beruf dauerhaft stressig ist, reagiert unser Inneres.
Wenn wir an uns selbst zweifeln, wirkt sich das auf unsere Beziehungen aus.

Beides ist untrennbar miteinander verbunden.

Psychosoziale Beratung ist eine professionelle Begleitung bei persönlichen, familiären oder beruflichen Herausforderungen. Sowas wie "Aufräumen" mit dem was hinter einem liegt, was immer noch belastet, berührt und dem was aktuell so los ist, was vielleicht ärgert, nervt, an die Substanz geht.

Sie unterstützt Menschen dabei:

• belastende Situationen zu sortieren

• neue Perspektiven/Sichtweisen zu entwickeln

• eigene Ressourcen/Möglichkeiten wieder wahrzunehmen

• Entscheidungen klarer zu treffen

• mit Stress oder Überforderung besser umzugehen

• Konflikte konstruktiv zu bearbeiten

Dabei steht eben nicht eine „Diagnose“ im Mittelpunkt, sondern der Mensch in seiner aktuellen Lebenssituation.

Es geht um Entwicklung, Stabilisierung und Orientierung.

Psychosoziale Beratung setzt dort an, wo Belastung spürbar wird – noch bevor sie krank macht. Dazu gibt es ein paar Begrifflichkeiten und eben auch Unterteilungen, um zu verstehen um was es eigentlich geht.

Unser Leben ist nämlich schon sehr komplex und ich staune auch manchmal, wieviele Situatonen wir erleben und wie vielfältig unser Leben ist. 

Deshalb unterstützt die psychosoziale Beratung bei unten angeführten Themen, wo es natürlich immer auch um Emotionen und Gefühle geht, wie z.b Angst, Traurigkeit, Wut, Eifersucht, Aggressionen.

Sie begleitet bei:

• anhaltendem Stress

• beginnender oder bestehender Erschöpfung im Sinne eines Burnout

• Schwierigkeiten im Umgang mit Suchtverhalten (z. B. Alkohol, Medien, Arbeit, Kaufen)

• dem Wunsch nach bewusster Verhaltensveränderung

Ziel ist es, Ursachen zu verstehen, persönliche Grenzen wahrzunehmen und neue Strategien zu entwickeln.

Manchmal steht keine akute Krise im Vordergrund, sondern eine innere Frage:

• Wer bin ich eigentlich?

• Warum gerate ich immer wieder in ähnliche Situationen?

• Warum zweifle ich so stark an mir?

Beratung unterstützt bei:

• Identitätsfragen

• Persönlichkeitsentwicklung

• Stärkung des Selbstwertes

• einem bewussteren emotionalen Umgang mit Geld

• innerer Neuorientierung und Neuorganisation

Hier geht es um Klarheit, Stabilität und persönliche Reifung.

Da wir soziale Wesen sind, entstehen viele Belastungen im zwischenmenschlichen Bereich.

Psychosoziale Beratung bietet Unterstützung bei:

• Konflikten in der Partnerschaft

• familiären Spannungen

• Fragen rund um Erziehung

• Trennung oder Scheidung

• belastenden Erfahrungen wie Mobbing

• Schwierigkeiten in der Kommunikation

• Fragen rund um Sexualität und Intimität

Ziel ist es, Dynamiken zu verstehen, eigene Bedürfnisse klarer zu formulieren und handlungsfähig zu bleiben.

Bestimmte Lebensphasen bringen besondere Herausforderungen mit sich:

• berufliche oder private Neuorganisation 

• Abschied, Tod und Trauer

• tiefgreifende Veränderungen im Lebenslauf wie Auszug der Kinder, Verlust vom Arbeitsplatz, Pension, Freunde die weggehen z.b.

Psychosoziale Beratung schafft hier einen geschützten Raum, in dem Gefühle Platz haben und Orientierung entstehen darf.

Ein zentraler Bestandteil der Beratung ist die sogenannte Validation – das ernstnehmende, wertschätzende Anerkennen von Gefühlen und innerem Erleben.

Sich gesehen und verstanden zu fühlen, ist oft der erste Schritt in Richtung Veränderung.

Psychosoziale Beratung ist keine Psychotherapie.

Sie ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung bei schweren psychischen Erkrankungen wie:

• schweren Depressionen

• Traumafolgestörungen

• akuten Suchterkrankungen

• psychiatrischen Krisen

In solchen Fällen ist eine spezialisierte Behandlung notwendig.

Eine seriöse psychosoziale Beratung erkennt ihre Grenzen und verweist gegebenenfalls weiter.

Oft kommen Menschen in Beratung, wenn sie merken:

• Ich bin erschöpft, aber ich weiß nicht genau warum.

• Ich drehe mich gedanklich im Kreis.

• Ich funktioniere, aber innerlich fühle ich mich leer.

• Ich stehe vor einer wichtigen Entscheidung.

• Ich gerate immer wieder in ähnliche Konflikte.

• Ich verliere mich zwischen Erwartungen und eigenen Bedürfnissen.

Deshalb ist frühzeitig sinnvoll

Psychosoziale Beratung setzt an sich genau hier an – bevor sich Belastungen verfestigen, Unterstützung darf ja auch früh beginnen. Sie wirkt dann präventiv und stärkend.

Viele Menschen suchen erst Hilfe, wenn die Belastung bereits massiv geworden ist. Auch das ist verständlich und auch dann sind wir da, um Hilfestellung zu geben,  dann wenn es schon ganz schwierig wird. Denn alles kann man natürlich nicht im Vorfeld klären oder bearbeiten.

Was man schon machen kann ist: Vergangenheitsarbeit beginnen. Und zwar dann wenn man merkt, da hänge ich noch drin: z.B. an der Kränkung die in meiner Beziehung stattgefunden hat, am Verlust meines Kindes, an der Trauer weil ich meinen Job verloren habe. Dann macht das immer was mit dir und auch mit deinem Umfeld und es belastet einfach in einzelnen Lebensbereichen.

Es reicht, wenn man spürt: So wie bisher möchte ich nicht weitermachen. Ich möchte Freude spüren und glücklich sein in meinem Leben.

Psychosoziale Beratung ist ein Raum für Klärung, Stabilisierung und Entwicklung – mitten im Leben.

So drücke ich es mit meinen eigenen Worten aus, das ist das was ich im Laufe der Zeit verstanden habe und was mich getragen hat durch die Zeit. Ja es ist Arbeit an sich, an seinen Themen, an seinen Befindlichkeiten, es braucht Mut, Zeit, aber auch Dankbarkeit, diese Möglichkeiten zu haben und nutzen zu können.

Ich merke selber, auch heute noch: wenn was da ist, wenn eine Situation daherkommt die mich sozusagen überrollt und ich suche mir Unterstützung, bekomme eine paar Fragen, Verständnis, ein paar Inputs, dann ist der erste Druck weg und das fühlt sich schon gut an. Man ist dadurch wieder ein Stück  handlungsfähiger und Gefühle die da sind, sind besser auszuhalten und sie bekommen die Zeit die sie brauchen, um sich beruhigen.

Lebens- und Sozialberatung ist neben Medizin, Psychologie und Psychotherapie die vierte Säule des österreichischen Gesundheitswesens und hat sich als gesetzlich anerkannter Beruf etabliert.

 Ihre Aufgabe ist die Unterstützung von Menschen in Problem- und Entscheidungssituationen basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und anerkannten Methoden, mit einem ganzheitlichen Ansatz.

 Es steht keine spezielle Methode im Vordergrund, sondern ein lösungsorientiertes Denken und Intervenieren im Sinne einer kreativen und ganzheitlichen Begleitung.

Die Lebens- und Sozialberatung für Einzelne, Paare und Familien berührt sämtliche Beratungsfelder

 Stress, Burnout, Identität, Persönlichkeitsbildung, Steigerung des Selbstwertes, Suchtprobleme, emotionaler Umgang mit Geld, Neuorganisation, Kommunikation, Mobbing, Partnerschaft, Familie, Erziehung, Scheidung, Trennung, Tod und Sterben, Verhaltensmodifikation, Validation, Sexualberatung.

 Als Beratungsformen werden Einzelberatung, Gruppenberatung, Supervision oder Mediation eingesetzt.

Im wirtschaftlichen Bereich kann die psychosoziale Beratung vielfältige Hilfestellungen anbieten, die sich aus allen Teilbereichen der Lebensberatung zusammensetzen: Supervision, Stress- und Burnout Prävention, Persönlichkeitsberatung, Beziehungsberatung, Kommunikationsberatung, Erfassung des Umfeldes (systemische Ansätze sind besonders geeignet), des Arbeitsbereiches und der Gesundheit.

Denn egal, ob es sich um einen Ein-Personen-Betrieb oder um einen Großkonzern handelt, eine gesunde Wirtschaft hängt nicht nur vom Produkt bzw. der Dienstleistung ab, sondern gleichermaßen von den Menschen die Teil dieses Betriebs sind.

Gerade am Arbeitsplatz sind wir heute einer großen Anzahl von Konflikten und Belastungen ausgesetzt.

Bei Problemen mit Kolleginnen und Kollegen oder Vorgesetzten hilft die psychosoziale Beratung, schwierige Situationen zu bewältigen, zu erleichtern und langfristig einer Lösung zuzuführen.

Wenn Konflikte wie etwa Mobbing oder Angst vor Arbeitslosigkeit die geistige und körperliche Gesundheit gefährden, ist man gut beraten sich professionelle Hilfe zu holen und anzubieten.

Gelegentlich schwelen Konflikte innerhalb eines Teams, die aufgedeckt und geklärt werden sollten, ehe eine optimale Zusammenarbeit funktionieren und wirkliche Teamarbeit geleistet werden kann. In diesem Fall empfiehlt sich ein Teamcoaching durch psychosoziale Berater: innen.

Bei beruflichen Veränderungen wie einem Jobwechsel oder Aufstieg begleiten, beraten und motivieren Sie die Lebensberaterinnen und Lebensberater gerne und bereiten Sie auf kommende Aufgaben optimal vor. Auch Führungskräfte profitieren von einem Persönlichkeitscoaching oder Coaching in Führungs- und Managementfragen

Schön, dass Du bis hierher gelesen hast. Solltest Du Fragen haben, melde dich gerne. Ich freue mich immer über Kommentare, über Austausch und Kontakt. Herzlichst Andrea