Gesundheitsprävention - Selbstfürsorge ist ein wichtiger Teil der Gesundheit

Es ist wirklich wichtig sich selber etwas Gutes zu tun und für sich zu sorgen, denn in unserer Arbeitswelt, Familien- und Beziehungswelt vergessen wir uns gerne selber. Auch Mütter sind davon betroffen, ständig 24 Stunden dasein für das Kind, die Kinder, den Alltag fordert ganz sicher. Frau und Mann, egal jeder von uns hat viel zu tun. Die Frage ist wie weit wir uns mitreißen lassen oder wie weit wir es Schaffen und Wollen uns selber etwas Gutes zu tun.

Das Stress sich negativ auf unser Befinden auswirkt wissen wir. Deshalb ist es wichtig, sich immer wieder und regelmässig eine Auszeit zu gönnen und das auch in seinem täglichen Leben einzuplanen. Das Leben besteht nicht nur aus Arbeit und Haushalt, alles was der Seele tut gut baut Stress ab und trägt dazu bei gesund zu bleiben, körperlich wie seelisch.

Sorge für dich

• mache einen Spaziergang
• rauf auf den Berg
• Essen gehen
• sich mit Freunden und Familie treffen
• sich austauschen
• Sport machen
• ein gutes Buch lesen
• sich einen Wellness Tag gönnen
• sich bekochen lassen oder den Lieferservice anrufen

Achte auf deine Bedürfnisse und das was dir wichtig ist, verbiege dich nicht um anderen zu gefallen. Räume dein Leben auf so wie deinen Kleiderschrank, wirf Altes aus deinem Leben, das was dir nicht mehr dient, damit mehr Leichtigkeit und Freude Platz hat. Wenn alles voll ist hat hat ja nichts Neues Platz, damit meine ich auch Verletzungen von früher, das Mobbing, das was Du getan oder auch nicht getan hast. Denn sonst steht man irgendwann vor einem Ozean voll geplatzter Träume und vergebener Möglichkeiten. Schließe Frieden mit dem was geschehen ist, damit körperliche Erkrankungen und Unzufriedenheit sich zurückziehen können.

Was braucht (d)ein Auto? (egal ob Du eines hast oder nicht)

• Service und Pickerl machen 1 x im Jahr
• Reifenwechsel 2 x im Jahr
• Waschen alle 4 Wochen
• Innenraum reinigen und aufräumen alle 5 Wochen
• Tanken alle 2-3 Wochen
• Ölwechsel (Altes raus - Neues rein)

Was wäre wenn du dir das Eine oder Andere einmal gönnst, was Du deinem Auto gönnst? Das wäre doch ein guter Anfang für deine Gesundheit.

Das kann ich dir anbieten - Gesundheitsprävention beinhaltet jedoch auch das, was Du ohne besondere Themen bei mir in Anspruch nehmen kannst. Zeit für Dich, Auszeit vom Alltag, denn auch Gesundheitsvorsorge - Gesundheit erhalten, ist ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens auf den wir achten dürfen.

• Gespräche: einfach nur mal reden können und jemand hört zu, ohne Wertung, ohne Urteil
• Entspannung: sich hinlegen und eine Klangschalenmassage und Meditation zur Tiefenentspannung geniessen können
• Energiefeldklärung: Reingung der Aura, entfernen von Anhaftungen aus dem Energiefeld, ist wie Duschen für den Körper und schenkt neue Energie
  
• Trancereise: verschiedene Reisen wie "Gut genug - Stark genug" Loslassen, Reinigung usw.
  
• Ressourcenstärkung: das was Du an Ressourcen, z.B Mut, Stärke, Lebensfreude schon hast, klären, verstärken, ankern und wenn Du es noch nicht hast finden wir es
  
• Trommelsession: Entspannung, Loslassen, Träumen, sich dem Rhythmus hingeben, Vertrauen
• Schamanischer Waldspaziergang: Achtsames Gehen, Fühlen, Hören, sich verbinden mit den Elementen und den Wesen der Natur mit Übungen und Ritualen wenn gewünscht
  
• Schamanische Heilreise: Eine Reise in die Anderswelt die ich für dich mache, um Heilung in dein System zu bringen und um deine Selbstheilungskräfte anzuregen