Es ist wirklich wichtig sich selber etwas Gutes zu tun. In unserer ganzen Arbeitswelt und Beziehungswelt vergessen wir uns gerne selber. Frau und Mann, egal jeder von uns hat viel zu tun. Die Frage ist wie weit wir uns mitreißen lassen oder wie weit wir es Schaffen und Wollen uns selber etwas Gutes zu tun.
Das Stress sich negativ auf unser Befinden auswirkt wissen wir. Deshalb ist es wichtig sich immer wieder und regelmässig eine Auszeit zu gönnen und das auch in seinem täglichen Leben einzuplanen. Das Leben besteht nicht nur aus Arbeit und Haushalt.
Raus gehen, einen Spaziergang machen, Bergwandern, Eis essen gehen, sich mit Freunden und Familie treffen, sich austauschen, Sport machen, ein gutes Buch lesen, sich einen Wellness Tag gönnen. Alles was der Seele tut gut, baut Stress ab und trägt dazu bei gesund zu bleiben, körperlich wie seelisch.
Achte auf deine Bedürfnisse, das was dir wichtig ist, verbiege dich nicht um anderen zu gefallen, räume dein Leben auf so wie deinen Kleiderschrank. Wirf Altes aus deinem Leben, das was dir nicht mehr dient, damit mehr Leichtigkeit und Freude Platz hat. Wenn alles voll ist hat hat ja nichts Neues Platz, damit meine ich auch Verletzungen von früher, das Mobbing, das was ich getan oder auch nicht getan habe. Denn sonst steht man irgendwann vor einem Ozean voll geplatzter Träume und vergebener Möglichkeiten und auch Frieden im Inneren schließen, damit körperliche Erkrankungen und Unzufriedenheit sich zurückziehen können.
Was braucht dein Auto?
Was wäre wenn du dir das Eine oder Andere mal gönnst, was Du deinem Auto gönnst? Das wäre doch ein guter Anfang für deine Gesundheit.
Gesundheitsprävention beinhaltet jedoch auch das, was Du ohne besondere Themen bei mir in Anspruch nehmen kannst.
Zeit für Dich, Auszeit vom Alltag, denn auch Gesundheitsvorsorge - Gesundheit erhalten, ist ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens auf den wir achten dürfen.
Praxis: Pebering - Strass 21 in 5301 Eugendorf (Gewerbegebiet)
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