Die Angst in unserem Leben

der Hintergrund ist dunkelblau - links befindet sich eine Pusteblume - eine Bluete und ein Maedchen im Wind - Symbol fuer das schwanken wenn man Angst hat

Was will die Angst uns sagen?

Auch die Angst ist eine unserer Grundemotionen, die uns in der einen oder anderen Art und Weise immer wieder begleitet. Wenn wir Angst haben wird es dunkel und wir fühlen uns vielleicht ein bisschen wie eine Blume im Wind, hin und her geschüttelt. Die Angst hat aber auch eine positive Absicht weshalb sie da ist, vielleicht um dich zu beschützen.

Ich helfe dir dich deiner Angst zu stellen und die Kontrolle zurückzugewinnen

Die Angst übernimmt manchmal gerne die Kontrolle über unser Leben, damit geht unsere Sicherheit verloren und wir sind nicht mehr im Vertrauen, das Vertrauen in uns selber und das Vertrauen ins Leben. Dennoch gehört die Kontrolle in deine Hand, deshalb sage ich gerne zu meinen KlientInnen: Der Chef bist Du und Du sagst wo es langgeht.

ein Mensch als Silhouette alleine auf einem Berg - - der Mensch sieht in die Ferne - Sonnenuntergang und Baumwipfel

Welche Situationen machen Menschen Angst?

Angst ist an sich eine Reaktion auf eine mögliche Gefahr, doch manchmal gibt es offenbar keinen Auslöser dafür, also nichts was uns bewusst ist. Manchmal haben wir Angst, weil wir etwas erlebt haben was sehr unangnehm war. Und immer wenn wir in ähnliche Situationen kommen ist auch die Angst wieder da.

Ich hatte vor einigen Wochen einen Unfall, jemand hat zurückgesetzt und ist in mein Auto das auf der Straße gestanden ist, reingefahren. Und ich merke wenn ich in eine ähnliche Situation komme, das heisst wenn jemand zurücksetzt, dann kommt die Angst wieder hoch und ich reagiere fast ein bisschen panisch und hupe wie wild. Also jede negative Erfahrung kann Angst auslösen, auch wenn die Gefahr schon lange vorbei ist.

einen Vortrag halten, Präsentationsangst - auch Lampenfieber genannt
ein Autounfall
ein Überfall
Naturkatastrophen wie Überschwemmungen
neue Leute kennenlernen
abgelehnt oder kritisiert zu werden
Arbeitslosigkeit
Angst zu verarmen
Angst vor Tieren (man spricht auch von einer Phobie)
Höhenangst
Angst einen Menschen zu verlieren
Angst vor der Angst
Angst vor Krankheit
der Aufgabe dem neuen Job nicht gerecht zu werden

Wie wirkt sich die Angst auf unser Leben aus?

Eine Reaktion darauf kann sein

Ich traue mich nicht mehr raus zu gehen
Ich vermeide Auto fahren
Ich bleibe im ungeliebten Job oder in der Beziehung
Ich laufe von einem Arzt zum anderen um zu wissen, dass ich gesund bin
Gedanken kreisen immer nur um das eine Thema
Schlafstörungen wie nicht einschlafen oder durchschlafen können
Rückzug aus dem sozialen Leben, mich mit Freunden treffen wird zur Herausforderung
Körperliche Beschwerden wie Kopfschmerzen, Muskelverspannungen, Schwäche, Herzrasen, Kribbeln in den Armen oder Beinen

Das Stresslevel erhöht sich und macht uns noch mehr zu schaffen.

Was ist eine Phobie?

Eine Phobie ist eine übermäßige, irrationale und anhaltende Angst vor einem bestimmten Objekt, einer Situation, einem Ort oder einem Ereignis. Man empfindet eine starke Angstreaktion, selbst wenn die bedrohliche Situation eigentlich keine unmittelbare Gefahr darstellt. Die unten genannten Phobien sind wohl die Bekanntesten.

Tiere speziell die Angst vor Spinnen
Flugangst
Höhenangst

Ärztliche Abklärung bei Angst ist wichtig

Ärztliche Abklärung ist wichtig, denn körperliche Störungen wie die Hormone in unserem Körper können Auslöser sein.

Schilddrüsen Über- oder Unterfunktion
Diabetes - Zuckerkrankheit
Zuviel Zucker im Essen - er ist das grösste Nervengift
Glutamat im Essen
Serotonin ein Hormon reguliert Stimmung und Schlaf
Erhöhtes Cortisol - ein Hormon der Nebennierenrinde
Wechseljahrbeschwerden

und noch andere, dein Arzt wird dir weiterhelfen können um das abzuklären

Starte in ein leichteres Leben