Was ist Neuro Linguistisches Programmieren - NLP
NLP ist eine Sammlung von Kommunikationstechniken und Methoden zur Veränderung psychischer Abläufe im Menschen, die unter anderem Konzepte aus der Klientenzentrierten Gestalttherapie, Hypnotherapie und den Kognitionswissenschaften, sowie des Konstruktivismus aufgreift.
Die Bezeichnung soll ausdrücken, dass Vorgänge im Denken unter anderem mit Hilfe der Sprache änderbar sind. Der Begriff Neurolinguistisch verweist auf die Wechselbeziehung von Sprache und physischen Prozessen. Sprache beeinflusst in erheblichem Masse die Wahrnehmung und damit das emotionale und mentale Erleben.
Um es einfach zu sagen
- NLP hat Prozesse mit denen man gut arbeiten kann. Unter anderem Vergangenes dort zu lassen wo es hingehört, nämlich in die Vergangenheit
- NLP hat Prozesse um ungute Gefühle abzuschwächen, gute Gefühle hervorzuholen und das was geschehen ist neutraler sehen zu können
- NLP Prozesse sind Prozesse die relativ schnell Ergebnisse, Erleichterung und Entlastung bringen
- Denken, etwas wahrnehmen und Sprache haben etwas mit unserem Verhalten zu tun und auch mit unseren Gefühlen
- Wir dürfen integrieren in uns was wir ablehnen - unsere Schattenseiten und auch das Gute in uns - unsere Lichtvollen Seiten
NLP Prozesse - einige Beispiele
Ankertechniken: Ressourcen wie Freude, Kraft Stärke, Mut usw. sind
Möglichkeiten die Du in vielen Situationen gut brauchen kannst
Reframing: Ein Problem in einen anderen Rahmen zu setzen, innere Anteile wie Angst, Traurigkeit uvm. zu hören und zu verstehen und um innere Konflikte zu lösen
Change History - Timeline: Belastende Probleme aus der Vergangenheit neutraler sehen zu können
Change Future - Timeline: etwas was einem Unbehagen schafft z.b. der Beginn einer neuen Arbeit oder dem Vorstellungsgespräch entspannter zu
begegnen
Wahrnehmungspositionen: bei Konflikten um eine andere Sichtweise zu bekommen
Walt Disney Prozess: Träume wie selbständig sein oder eine Weltreise machen, Visionen, Wünsche wahr werden lassen
Zielecoaching: Finden, Erreichen, Entwickeln von persönlichen und beruflichen Zielen
Phobie Technik: Angst vor Tieren, Hunden, Schlangen, Spinnen, Höhe usw. sowie Auflösung diffuser, kaum greifbarer Ängste
Lösungsorientierte Gespräche durch Fragen und gegenseitigen Austausch
Dabei geht es um
Lösungs- und zielorientiertes Denken, verbessern der Wahrnehmungsfähigkeit und das Erlernen und Entwickeln von Handlungsstrategien. Jeder von uns hat eine Strategie
wie man z.b lernt. Funktioniert diese Strategie nicht mehr, stellt sich die Frage wie mache ich es anders.
NLP ist Lösungsorientiert
Manchmal braucht es keine Ursachenforschung, sondern eher Lösungen, damit man sein Ziel erreicht und wieder Sinn findet. Die Frage nach dem "Warum" erhöht die Motivation etwas zu tun, bewusster zu sein und zu leben und erhöht die Handlungs- und Entscheidungsfähigkeit.
System und Ökologie
Jeder Mensch lebt in einem System. Es gibt verschiedene Systeme wie Arbeitssysteme oder Familiensysteme, in die man eingebunden ist und auch Rollen die wir im Leben
einnehmen. Im Beruf sind wir Chef*in, Kollege*in, in der Familie sind wir Mutter, Vater, Frau, Mann, Ehepaar und noch vieles mehr.
Die Ökologie beschreibt die Wechselbeziehungen zwischen den Lebewesen und ihrer Umwelt.
NLP des Denkens
Mensch sein bedeutet in einem ständigen Wandlungs- und Veränderungsprozess zu sein. Probleme die wir haben oder Reaktionen die wir zeigen sind Lernfelder und sie sind auch ein Zeichen für Entwicklung und Veränderung.
Veränderung ist Teil des Lebens und findet täglich statt. Wir entwickeln uns weiter, lernen dazu und wir können das Leben mitgestalten, damit erhöhen sich unsere Wahlmöglichkeiten.
Ressourcen suchen, finden, aktivieren
Wir haben alle Ressourcen, also Kompetenzen in uns wie Mut, Stärke, Kraft, Lebensfreude, Dankbarkeit und viele andere.
Diese wieder zu finden, zu stärken und zu integrieren ist ein wichtiger Baustein und macht unser Leben einfacher und leichter.
Träume dir Dein Leben schön und mache aus diesen Träumen (D)eine Realität. Marie Curie
Nach 4 aufeinanderfolgenden Sitzungen habe ich als Geschenk für dich eine Klangschalenmassage reserviert, wenn Du das möchtest.
Mitglied der Wirtschaftskammer Salzburg
Lebens- und Sozialberatung
Praxis: Strass 21 in 5301 Eugendorf
2.Obergeschoss
Tel. 0664 54 29 338
Website: www.begegnungen-praxis.at
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