Gesundheitsprävention ist Selbstfürsorge - Zeit für das Wichtigste – für DICH

Wir sorgen für alle: Wir kochen, organisieren den Haushalt, hören anderen zu, managen die Termine der Kinder und bringen das Auto zum Service. Das ist wertvoll – doch oft bleiben wir selbst dabei auf der Strecke. Besonders in der heutigen Arbeits- und Familienwelt muten wir uns zu viel zu und vergessen, unsere eigenen Akkus aufzuladen.

Das Beste, was du für dein Umfeld tun kannst, ist, zuerst für dich selbst zu sorgen. Denn nur aus einem vollen Becher kann man anderen einschenken.

Stress wirkt sich negativ auf unser Befinden aus. Deshalb ist es wichtig, sich regelmäßig Auszeiten in den Alltag einzuplanen. Das Leben besteht nicht nur aus Verpflichtungen. Alles, was deiner Seele gut tut, baut Stress ab und hilft dir, körperlich wie seelisch gesund zu bleiben.

Wie sorgst du für dich?

• Ein Spaziergang in der Natur oder eine Wanderung auf die Alm.

• Bewusstes „Nichtstun“ oder ein gutes Buch lesen.

• Austausch mit Freunden oder Zeit als Paar genießen.

• Altes loslassen, um Platz für neue Leichtigkeit und Freude zu schaffen.

Stell dir vor, dein Wohlbefinden wäre ein Haus. Wenn du nie lüftest, den Müll nicht hinausbringst und die Heizung nie wartest, wird es irgendwann ungemütlich. Genauso darfst du dich fragen: Wann hast du das letzte Mal dein „inneres Haus“ gelüftet? Wann hast du altes Geröll (wie alte Verletzungen) hinausgeworfen, damit wieder Licht hineinfallen kann? Gesundheitsvorsorge bedeutet, den Frieden in sich selbst zu pflegen, bevor der „Sturm“ kommt.

In meinem „Raum für Begegnungen“ biete ich dir verschiedene Möglichkeiten, um präventiv für deine Gesundheit zu sorgen – ganz ohne ein Thema oder Problem haben zu müssen.

• Wertfreie Gespräche: Einfach mal aussprechen dürfen, was ist – ohne Urteil, mit vollem Gehör.

• Tiefenentspannung: Genieße eine Klangschalen-Meditationen oder Trancereise (z.B. „Loslassen“ oder „Stark genug“).

• Energetische Auszeit: Sanfte Reinigung deines Energiefeldes ist wie eine „Dusche für die Seele“, die neue Kraft schenkt.

• Ressourcenstärkung: Wir finden und verankern deinen Mut, deine Stärke und deine Lebensfreude.

• Natur-Erfahrung: Achtsames Gehen und Waldspaziergänge, um dich wieder mit den Elementen zu verbinden.

• Klang & Rhythmus: Trommelsessions zum Loslassen, Träumen und dem eigenen Rhythmus vertrauen.

• Mentale Reisen: Ordnung im Inneren schaffen - geführte Reisen zur Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte und zur inneren Klärung.

Gesundheitserhaltung ist ein wichtiger Bestandteil eines erfüllten Lebens. Du darfst dir die Erlaubnis geben, einfach nur zu sein. Ich freue mich darauf, dir diesen Raum für deine Regeneration in Eugendorf zu öffnen.